现在我们在上班时，面对最多的是电脑，下班回家时又看电视和手机， 眼睛基本上时时刻刻都在面对着显示屏。大部分显示屏都是以高频率闪现的 形式显7K出来的，只是频率太快，人们的眼睛无法辨别而己。这样对眼睛的 伤害非常大，很容易造成眼睛疲劳，引起酸胀干涩的症状。
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对于眼睛的保护，可以在办公桌上养一些绿色的植物，每个小时都看看 绿色，然后闭目养神5分钟，来缓解眼睛疲劳。大部分读者朋友肯定还有个非 吊不好的习惯，我要和大家说一下，就是晚上睡觉之前，都关灯了，屋里漆 黑一片，还会掏出手机刷一会儿，然后才睡觉。其实这样对眼睛的伤害特别 大，为了我们眼睛的健康，最好能够改掉这个坏毛病。
中醒认为肝开转在目，眼睛的视觉功能有赖于肝气之疏泄和肝血之
营养，所⑽谓_醜干财以从冊治。職充盈，向上撕孺养眼 睛，则眼睛明亮舒适。
肝主藏血，脾主统血，肝血的充盈有赖于脾对水谷精微的化生作用。血 海八疋足太晒经上嶋y穴，“血”指的是受热变成的红色液体，“海，，形
| 容的就是血液奔腾运行如大海状。脾又主统血，足太阴脾经所生之血汇聚于 此，所以按摩此穴有运化脾血、补充肝血的功效。 血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上 髁上缘，股内侧肌中间。 | 有个在金融街工作的白领给我留下了很深的印象。她来的时候，化了很 浓重的妆，特别是睫毛，粘了假睫毛，还擦了香水，一进门就闻到一股刺鼻 的香味。 |
原来她这段时间感觉眼睛酸胀干涩，特别难受，上班的时候还要一直盯 着电脑看股票的走势。开始她也没太注意，以为是太劳累引起的，多休息休 息就好了，没想到现在症状特别严重，基本睁不开左眼，看人的时候左眼一 直在眨巴缓解干涩的症状。 她去眼科做了眼底的检查，连续点了一周的眼药水也没见效，实在没办 法，通过熟人介绍到我这里看病。我让她赶紧把妆卸了，这段时间就别化妆 了，因为化妆品对眼睛也是一种刺激。 然后我给她开了一小包杭白菊，让她回去后每天早上上班之前泡一杯， 用泡好的菊花茶熏蒸双眼，熏蒸的时候不要直直地对着杯口，要离杯口有段 距离，用手轻轻地向双眼的方向扇杯口冒出的水蒸气，防止烫伤。 熏蒸10分钟以后双眼会有舒适感，这时候我们就可以按摩血海穴。血 海穴的按摩和其他的穴位不一样，需要我们盘腿打坐。我们可以坐在瑜伽垫 | 上，双腿互盘，然后将拇指和其余四指分开，虎口贴着大腿的肌肉，从腿根 一直推到我们的膝盖内侧，再从膝盖推到脚踩最商点。 这些是按摩血海穴之前的准备工作，是疏通我们的足太阴脾经，刚才我 们推行的方向就是足太阴脾经的循行方向。通过这种推行的方法将双腿推得 微微发热，然后我们双手握拳，在两侧的血海穴处上下轻微地捶击，力度无 须太大。每天坚持半小时左右，会起到意想不到的效果。 这时候我们之前的菊花茶己经凉了，将菊花茶喝下，取泡好的菊花擦拭 双眼。千万不要再用清水清洗，用毛巾将粘在眼脸上的菊花等残留物檫干净 就可以了。每天都可以按照这个方法操作2次，早晚各1次。 |
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