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宁神醒脑,提高工作效率,你有神庭穴

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发表于 2018-11-10 14:34:19 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
现代人的工作节奏非常快,生活压力也非常大,特别是在写字楼里工作  的白领们。每天都对着电脑,下班再经过两个小时的路途颠簸,回到家倒头 就睡。周而复始,这种生活方式非常不健康,导致很多年轻的上班族整天昏 昏沉沉的,就好像没睡醒一样。
  
在西医里有个专有名词形容这种情况,叫作“亚健康状态”,而中医  一般认为这是由于痰或湿邪蒙蔽清窍,清窍受阻而出现的头涨昏痛、头重如 蒙、五官感觉不灵、嗜睡困乏的症状,所以在治疗上釆取宁神醒脑的方法。 有个穴位对于头部的昏沉有很好的疗效——神庭穴。
  
神庭穴是督脉上的腧穴,位于头部,当前发际正中直上0.5寸。在中国  古代神话故事里,有“天庭” 一说,指的就是神仙住的地方,而神庭穴就是 人体的天庭。“神”指的是元神,“庭”指的就是宫廷、庭堂。中医说“脑 为元神之府”,意思就是说人的精神、智慧等是从大脑生发出来的,而神庭  就是脑府最中心的地方,所以按摩此穴有宁神醒脑的功用。
  
我在医院工作,有段时间护士长总是愁眉苦脸的。我一问,原来都是
  
她家孩子闹的。她孩子从事金融工作,本来工作压力就大,每天都早出晚归 的,所以整个人显得非常疲惫,在家除了睡觉都不干别的。
  
这段时间孩子工作业绩不好,精神状态更是糟糕,好几件本职工作都办  砸了,被公司领导狠狠地教训了一顿,回家之后抱头痛哭。母女心连心,作 为母亲总是心疼孩子的,孩子这么遭罪,母亲也非常着急。
  
我说:“在医院工作,这么便利,怎么不来找我啊,赶紧让你孩子来就  诊。”护士长说看我平时工作这么忙,不太好意思。我说:“都是同事,有 什么大不了的,就当加班了。”
  
第二天,她家孩子来了,是个二十多岁的小姑娘。刚见面的时候,一看  就是一副没睡醒的样子,耷拉着脑袋,打招呼的时候皮笑肉不笑的。她虽然 化了妆,显得比较干净,但是也掩盖不了她颓废的表情。
  
我让她坐在椅子上,先用砭石在头上顺着头发的生长方向划动,刺激头  皮,让头部的血液流畅,然后双手五指伸开,自然地放在她的头顶,做挠头 的动作。频率不要太快,每分钟30〜50下即可,注意手指和头皮要成一定的  角度,用指腹按摩,不能用指尖,以免指甲划伤头部。
  
然后用拇指蘸取少量的清凉油,五指呈自然放松状态扣在她的头顶,拇  指指腹在神庭穴的位置轻轻按揉。嘱咐她闭上双眼,随着缓慢的按摩频率呼 吸吐纳,思想要呈放松状态。按揉时会觉得头部越来越清醒,眼部会有忽明
  
忽暗的闪烁感。每天可以按揉2次,早晚各1次。最好卸完妆再进行按揉,因 为化妆品也相当于附在人体上的一种负担,在按揉神庭穴时一定要全身心放  松才能取得更好的疗效。
  
刚按摩完,护士长的女儿睁开眼神釆奕奕,说的第一句话就是:“真  爽,好久都没有这么神清气爽的感觉了。”我让护士长回去继续按我刚才的 方法照葫芦画瓢地给女儿继续按摩,让她彻底地摆脱亚健康状态,开开心心 地过好每一天。
  
过了一段时间,我坐在护士站里和同事在一起聊天,就看见护士长的女  儿满脸笑容地走过来,一看精神状态就和之前的不一样,简直可以用焕然一 新来形容了。她一看见我就连忙谢谢我,说我教给她的按摩方法真管用,现 在整个人都精神了,上班再也不昏昏沉沉的了。


  


  



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