眼睛酸胀干涩，按压血海穴补充肝血

admin

现在我们在上班时，面对最多的是电脑，下班回家时又看电视和手机， 眼睛基本上时时刻刻都在面对着显示屏。大部分显示屏都是以高频率闪现的  形式显7K出来的，只是频率太快，人们的眼睛无法辨别而己。这样对眼睛的  伤害非常大，很容易造成眼睛疲劳，引起酸胀干涩的症状。    对于眼睛的保护，可以在办公桌上养一些绿色的植物，每个小时都看看 绿色，然后闭目养神5分钟，来缓解眼睛疲劳。大部分读者朋友肯定还有个非  吊不好的习惯，我要和大家说一下，就是晚上睡觉之前，都关灯了，屋里漆 黑一片，还会掏出手机刷一会儿，然后才睡觉。其实这样对眼睛的伤害特别 大，为了我们眼睛的健康，最好能够改掉这个坏毛病。    中醒认为肝开转在目，眼睛的视觉功能有赖于肝气之疏泄和肝血之    营养，所⑽谓_醜干财以从冊治。職充盈，向上撕孺养眼  睛，则眼睛明亮舒适。    肝主藏血，脾主统血，肝血的充盈有赖于脾对水谷精微的化生作用。血 海八疋足太晒经上嶋y穴，“血”指的是受热变成的红色液体，“海，，形    容的就是血液奔腾运行如大海状。脾又主统血，足太阴脾经所生之血汇聚于 此，所以按摩此穴有运化脾血、补充肝血的功效。    血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上  髁上缘，股内侧肌中间。    有个在金融街工作的白领给我留下了很深的印象。她来的时候，化了很  浓重的妆，特别是睫毛，粘了假睫毛，还擦了香水，一进门就闻到一股刺鼻 的香味。 原来她这段时间感觉眼睛酸胀干涩，特别难受，上班的时候还要一直盯  着电脑看股票的走势。开始她也没太注意，以为是太劳累引起的，多休息休 息就好了，没想到现在症状特别严重，基本睁不开左眼，看人的时候左眼一 直在眨巴缓解干涩的症状。    她去眼科做了眼底的检查，连续点了一周的眼药水也没见效，实在没办  法，通过熟人介绍到我这里看病。我让她赶紧把妆卸了，这段时间就别化妆 了，因为化妆品对眼睛也是一种刺激。    然后我给她开了一小包杭白菊，让她回去后每天早上上班之前泡一杯， 用泡好的菊花茶熏蒸双眼，熏蒸的时候不要直直地对着杯口，要离杯口有段  距离，用手轻轻地向双眼的方向扇杯口冒出的水蒸气，防止烫伤。    熏蒸10分钟以后双眼会有舒适感，这时候我们就可以按摩血海穴。血  海穴的按摩和其他的穴位不一样，需要我们盘腿打坐。我们可以坐在瑜伽垫    上，双腿互盘，然后将拇指和其余四指分开，虎口贴着大腿的肌肉，从腿根 一直推到我们的膝盖内侧，再从膝盖推到脚踩最商点。    这些是按摩血海穴之前的准备工作，是疏通我们的足太阴脾经，刚才我  们推行的方向就是足太阴脾经的循行方向。通过这种推行的方法将双腿推得 微微发热，然后我们双手握拳，在两侧的血海穴处上下轻微地捶击，力度无 须太大。每天坚持半小时左右，会起到意想不到的效果。    这时候我们之前的菊花茶己经凉了，将菊花茶喝下，取泡好的菊花擦拭  双眼。千万不要再用清水清洗，用毛巾将粘在眼脸上的菊花等残留物檫干净 就可以了。每天都可以按照这个方法操作2次，早晚各1次。